2015秋冬季羽毛球培训班
关键字：羽毛球培训|羽毛球训练营|羽毛球培训

　　*和*是开发天分和挖掘潜力的黄金时期，是身体长高的*时期，是练习体育项目的*阶段。进行体育训练不仅能增强*的身体素质，加强*身高增长的速度，能释放*紧张繁重的学习压力，活泼大脑，提高学习效率；还能培养*团结协作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质，同时教会*一门技能，人生从此多一次机会！

　　招生对象：6-18岁中*生（男女不限）

　　初级班教学内容：

　　1. 初步学习羽毛球基本技术和专项步法（1发球后的起动及左右步法；2后场击球的步法； 3 网前球的基本步法）

　　2. 羽毛球运动的基本动作（1 握拍法；2发球与接发球； 3 高远球； 4 正反手挑球）

　　3.进行基本的身体素质练习

　　4. 学习基本战术和基本规则

　　5. 综合训练等。

　　中级班教学内容：

　　1. 吊、挑、搓、推、杀、接杀、网前球、全场步伐的训练、多球训练等是本期培训的主要学习内容

　　2. 运用基本动作结合本期所学课程，训练羽毛球运动的基本打法 (1 单打的反拍和接吊、接杀技术 ;2 单打的多项基本技术配合应用 ;3 正手与反手的平抽、平挡技术 ;4 双打的封网技术。系列相关动作及步伐的配合 )

　　3. 身体训练部分（ 1 发展垫步、并步、跨步、蹬步、跳步五种基本步法运用能力 , 加强前后场步法连贯移动 ;2 发展一般身体素质的练习 , 同时进行多球训练加强自身的速度、力量、灵敏、耐力）

　　4. 素质练习：反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习、耐力练习。学习一般战术和比赛技巧。

　　高级班教学内容：

　　主要加强实战对抗练习,培养球路、技战术意识,积累实战经验，提高判断球落点、运动中完成高质量回球能力；

　　提高步法、移动技术；

　　积累实战经验，提高技战术在比赛中的综合运用能力。

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