模特培训多少钱

　　新时尚*模特培训班特设形体训练、模特基础台步训练、T台表演技巧、镜前造型训练、平面拍摄技巧、公关礼仪基础知识、化妆与色彩学、音乐与服饰搭配、模特从业与参赛技巧、营养与健康学、艺术修养学等一系列模特综合培训课程。

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　　在培训期间，公司将为学员提供不同形式的演出，并推荐优秀学员参加各项*的模特赛事。优秀学员还会有机会参加*服装设计师协会和*服装协会举办的*国际时装周等各类国内外大型演出活动，并对部分优秀学员进行签约包装推广。

　　少儿模特礼仪培训班--新时尚

　　少年*学习模特、礼仪课程 ，可以从小培养*良好的走姿、气质、身形，锻炼*的胆量，提高表演能力。促进他们的形体美、行为美、心灵美等整体素质的全面提升。有利于培养*的乐感和对音乐的领悟能力，增强自信心。并可为*提供良好的艺术学习锻炼的机会，为他们提供更多自我展示的平台。

　　简要章程：

　　招生对象： 4--15岁少年*(15岁以上另开设成人班)

　　师资力量： *指导，名模示范串讲

　　培训内容： 音乐素养、形体训练、舞蹈基础、礼仪修养、步态造型、镜前表演、影视表演、时装表演技巧、营养与健康、模拟演出训练等。

　　培训目的： 培养*的乐感和对音乐的领悟力;

　　提高*的身体协调能力，纠正走姿站姿;

　　增强*自信心、锻炼胆量及内外气质;

　　提高*现场表现及表演能力;

　　*对服装的理解培养*逻辑思维能力;

　　提供给*更多表现自己展示才华的机会;

　　培养*一种吃苦耐劳的精神和坚韧不拔的毅力。

　　参与项目：少儿时装表演、摄影模特、影视剧拍摄、广告拍摄、 电视台节目录制、签约包装推广、参加模特比赛等等。

　　模特台步基本功

　　1、收步时靠前腿如何拖带，靠腰脊之力收腿吗?腰胯力从何来?此时是否会有前腿坐实，落双重之弊呢?　　不相信有腰脊之力是吧。说说起势，两臂松松的如绳索拴在肩膀上，全靠腰脊之力棚挑而起。没有惯性可借，两臂又不能用一点力，气力从哪来?这就是腰脊之力。你不松松的练，慢慢的积累怎能体会得到?　　前面提到，即使是受力的腿也可放松，做工的肌肉也可放松，上身松透为虚，重心在下为实，怎是双重?

　　2、 我现在是用支撑腿推地，让重心略微上升，腰胯带动后腿收回。找推动力是觉得腰是力的主宰，但似乎不是力的源泉。

　　你感到重心略位上升，那是你腹部紧张的结果，也就是你说站不稳的原因。练拳就是要卸掉身上的僵劲，一点点力都不要用，全靠腰脊来带，要不怎说太极不动手，动手非太极，四肢举动并称为四肢，腿也是一样的不动。什么叫不动，就是不自动，四肢都挂在腰上，以腰带动，一动无有不动。你不舍得松，这些你是体会不到的，你越是急着找推动力，离太极就越远。一句话：放下、舍掉。

　　3、收步和抬腿是分开的吗?应该不能分开吧?　　猫步收步时如拖泥带水，你现在是拖的时间长点好，后腿舍掉后才能知道后胯在那里，也只有松开了胯才能走好猫步。 抬腿指的是新一步的开始。

　　4、迈步时腰胯如何送前腿?力从何来，如支撑腿不动，是否也有双重之弊呢?　　迈步时迈出腿虚若全无，支撑腿也可松下来，上身虚无，下盘稳固，怎是双重?

　　5、落步和迈步能分开吗?应该是同一的过程吧?迈步时一腿虚抬，落步是两脚着地。

　　6、我的做法中支撑腿有推地的感觉，从而能够不落双重，但重心有上下。不知重心上下是否错误?　　重心分上下不是双重吗?

　　7、收步时腰如何动?迈步时腰如何动?假如不动应该违反了一动无有不动的原则吧?，而且不能体现腰为主宰吧?　　不要这么教条，那照这么说起势时该怎么一动无有不动?前辈写下的太极拳经，那是练成了真太极后的体会，不是原因，是结果。太极拳本来是很简朴的，松松悄悄，不着一丝僵劲的行拳走架，功夫慢慢就会上身。不要把本来很简朴的事情想得那么复杂，练拳就是解放脑子，涵养神经的。想那百足之虫也动着脑子走路的话估计一步也挪不了。

　　模特形体训练的主要内容(二)

　　三、缓和运动

　　热身运动是为了让体温升高，而缓和运动则是为了降低体温、缓和心跳，让紧张的肌肉放松，避免运动伤害。缓和运动时，可以做一些舒缓的舞蹈动作，大约持续3~5分钟。

　　四、柔软运动

　　柔软运动以静态的伸展动作为*，这样的方式可以增加身体的延展性。每一个伸展运动都应该持续20秒以上，然后放松、深呼吸。注意在做伸展运动时不要弹压，避免造成运动伤害。在有氧运动后做些适当的伸展性柔软运动，可以达到*的拉伸效果，增加肌肉的柔软度并减少运动伤害。运动者应该要针对身体的每个部位做些适合的伸展运动，特别是关节的周围。柔软运动需要持之以恒，这样身体的伸展性会越来越好，柔软度会越来越佳。

　　柔软形体训练组合练习是以不同风格的柔软动作为主要练习手段，在其动作的编排下，要求练习者将肢体各部位“绷直”、“拉长”、“挺拔”，只有*限度地延长肢体原有的线条，才能准确地完成动作。每套柔软形体训练组合练习的动作和部位会有不同，但都是以加强肢体的表现能力，提高练习者动、静姿态的美感为宗旨。

　　五、基本姿态练习

　　姿态美可以反映一个人的内心世界，它不仅本身就是美的造型，而且可以弥补形体上的某些不足。稳健、优雅、端正的姿势，敏捷、准确、协调的动作，反映了人的气质、精神和文化修养。所以就女模特而言，它比形体美更为重要。模特的基本姿态呈现在人们眼前时，应该给人一种端庄、挺拔与高雅的感觉，给人以赏心悦目的美感。

　　模特不能只有好的体型，而更应该有好的基本姿态。人的身体姿态具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性。模特*训练，可以改变诸多不良体态，如驼背、斜肩、含胸、探劲，行走时松垮、屈膝晃体、步伐拖沓等。基本姿态练习是对模特身体姿态进行系统专业练习，以提高和改善模特身体姿态控制能力的重要内容。*大量动作的训练，进一步改变形体的原始状态，逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿，提高形体动作的灵活性。这部分练习应从严要求，持之以恒。

　　模特基础形体锻炼培训

　　腹部：一种是双膝弯曲，两脚平搁在地板上，利用腹部肌肉，往前收缩背部，然后坐直，再将身体放平，躺再地板上，连做8次。另一种是两腿向前，伸前坐在地板上，双手搁在身后，身子略向后倾，使背部保持弯曲状，然后将两腿抬至离地约30厘米，象骑自行车一样做踩踏板的动作，注意每次都须将腿伸直，左右脚各做10遍。坚持锻炼可以修正和保持形体。

　　胸部：锻炼胸部有两种简单的方法：模特做在椅子上，两手握紧桌边，两肩尽量撑开，胸部挺起，撑起6秒钟，重复3～6次。另一种是双手拿毛巾两头，双臂平伸，用力拉直毛巾，放松，再拉直，做10～15次。

　　手部：模特学员的手要保持一定柔软度，所以要不时的匀手，压手。并且尽量不要让你的手泡在洗衣粉里，伤害你的皮肤。

　　胯部：匀胯，匀胯是训练腰的灵活度和腿的协调性，匀胯有前后、左右、八字匀法。要求手自然前伸45度角，扶住压杆，两脚相隔一个脚面的宽度，定位。尽量大摆动胯部按前后、左右、八字运动。顶胯，顶胯在上面的基础训练之后，只有压胯、匀胯、匀腰到位后才能练习顶胯。

　　腿部：踢腿，模特训练中选择的踢腿，一般选择后踢，其作用时为了提臀。因为在练习之前，很难找到本身完美的臀部，