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新时尚演出经纪公司是经省文化厅、工商局注册的极具实力的大型演出经纪机构,是河北省*一家*职业模特委员会委员单位,是集演出、模特培训、模特赛事、公关礼仪、平面广告等活动为一体的综合性文化经纪公司。 【石家庄新时尚培训官网】◆24小时咨询热线:400-888-3734 QQ:691355715◆ 石家庄新时尚培训致力于让每个学员在接受专业正规训练的基础上,增强镜头及舞台表现力,提高个人气质。在线预约可享免费试听课程,更多优惠请电话咨询在线值班老师!!! 公司常年向影视剧组、知名服装企业、国内各优秀艺术院校等各种模特相关领域推荐新人,并已向社会各界输送了大量优秀的模特人才。新时尚*模特培训班将给你提供一个崭新的平台,让每个有梦想的人在这里圆梦,你,就是未来的明日之星! 职业模特的自信心训练(一) 【(一)心里素质和自信心】 随着现代社会生活节奏的加快,社会竞争越来越激烈,人们所要承受的压力也越来越大,事业的成败已不能单纯归结于智力因素,非智力因素直接影响着人的心理健康和心理素质,影响人的追求与事业。在服装表演中,有些模特由于心理素质不佳,面对闪光灯、摄影机和照相机时,姿态不雅,表情呆板,动作僵化。 这说明其心理各因素没有很好地调动出来。也就是说,表演者没能正确地进行自我评价、自我认识,缺乏不断取得心理平衡、提高心理承受能力的训练。在展示过程中,自然不能进入良好状态。模特应*努力学习、实践,不断地提高自身的专业素质,有意识地培养自己良好的心理素质,逐步加强协调能力,不断地完善自我。优秀的服装模特都是在经历了多次参赛、表演、拍摄等活动后,才逐渐成熟起来的。 (二)服装表演自信心的训练 服装模特刚刚涉足这一领域时,都会接受这样的教育,不管你会不会走台,首先要充满自信。肢体语言运用如何,反映出的是模特驾驭表演技巧的能力,而敢不敢站在T型台上,能不能让观众透过你的体势语感觉到你的自信力,才是服装表演中的关键。提高自信心是一个循序渐进的过程,如果只靠舞台经验获得自信是远远不够的,模特应该在日常生活中有意识地培养自信。针对服装表演这种特殊的艺术形式,初出茅庐的服装模特可以从以下几方面培养、训练自己的自信心。 模特台步基本功 1、收步时靠前腿如何拖带,靠腰脊之力收腿吗?腰胯力从何来?此时是否会有前腿坐实,落双重之弊呢? 不相信有腰脊之力是吧。说说起势,两臂松松的如绳索拴在肩膀上,全靠腰脊之力棚挑而起。没有惯性可借,两臂又不能用一点力,气力从哪来?这就是腰脊之力。你不松松的练,慢慢的积累怎能体会得到? 前面提到,即使是受力的腿也可放松,做工的肌肉也可放松,上身松透为虚,重心在下为实,怎是双重? 2、 我现在是用支撑腿推地,让重心略微上升,腰胯带动后腿收回。找推动力是觉得腰是力的主宰,但似乎不是力的源泉。 你感到重心略位上升,那是你腹部紧张的结果,也就是你说站不稳的原因。练拳就是要卸掉身上的僵劲,一点点力都不要用,全靠腰脊来带,要不怎说太极不动手,动手非太极,四肢举动并称为四肢,腿也是一样的不动。什么叫不动,就是不自动,四肢都挂在腰上,以腰带动,一动无有不动。你不舍得松,这些你是体会不到的,你越是急着找推动力,离太极就越远。一句话:放下、舍掉。 3、收步和抬腿是分开的吗?应该不能分开吧? 猫步收步时如拖泥带水,你现在是拖的时间长点好,后腿舍掉后才能知道后胯在那里,也只有松开了胯才能走好猫步。 抬腿指的是新一步的开始。 4、迈步时腰胯如何送前腿?力从何来,如支撑腿不动,是否也有双重之弊呢? 迈步时迈出腿虚若全无,支撑腿也可松下来,上身虚无,下盘稳固,怎是双重? 5、落步和迈步能分开吗?应该是同一的过程吧?迈步时一腿虚抬,落步是两脚着地。 6、我的做法中支撑腿有推地的感觉,从而能够不落双重,但重心有上下。不知重心上下是否错误? 重心分上下不是双重吗? 7、收步时腰如何动?迈步时腰如何动?假如不动应该违反了一动无有不动的原则吧?,而且不能体现腰为主宰吧? 不要这么教条,那照这么说起势时该怎么一动无有不动?前辈写下的太极拳经,那是练成了真太极后的体会,不是原因,是结果。太极拳本来是很简朴的,松松悄悄,不着一丝僵劲的行拳走架,功夫慢慢就会上身。不要把本来很简朴的事情想得那么复杂,练拳就是解放脑子,涵养神经的。想那百足之虫也动着脑子走路的话估计一步也挪不了。 模特形体训练的主要内容(二) 三、缓和运动 热身运动是为了让体温升高,而缓和运动则是为了降低体温、缓和心跳,让紧张的肌肉放松,避免运动伤害。缓和运动时,可以做一些舒缓的舞蹈动作,大约持续3~5分钟。 四、柔软运动 柔软运动以静态的伸展动作为*,这样的方式可以增加身体的延展性。每一个伸展运动都应该持续20秒以上,然后放松、深呼吸。注意在做伸展运动时不要弹压,避免造成运动伤害。在有氧运动后做些适当的伸展性柔软运动,可以达到*的拉伸效果,增加肌肉的柔软度并减少运动伤害。运动者应该要针对身体的每个部位做些适合的伸展运动,特别是关节的周围。柔软运动需要持之以恒,这样身体的伸展性会越来越好,柔软度会越来越佳。 柔软形体训练组合练习是以不同风格的柔软动作为主要练习手段,在其动作的编排下,要求练习者将肢体各部位“绷直”、“拉长”、“挺拔”,只有*限度地延长肢体原有的线条,才能准确地完成动作。每套柔软形体训练组合练习的动作和部位会有不同,但都是以加强肢体的表现能力,提高练习者动、静姿态的美感为宗旨。 五、基本姿态练习 姿态美可以反映一个人的内心世界,它不仅本身就是美的造型,而且可以弥补形体上的某些不足。稳健、优雅、端正的姿势,敏捷、准确、协调的动作,反映了人的气质、精神和文化修养。所以就女模特而言,它比形体美更为重要。模特的基本姿态呈现在人们眼前时,应该给人一种端庄、挺拔与高雅的感觉,给人以赏心悦目的美感。 模特不能只有好的体型,而更应该有好的基本姿态。人的身体姿态具有较强的可塑性,也具有一定的稳定性。模特*训练,可以改变诸多不良体态,如驼背、斜肩、含胸、探劲,行走时松垮、屈膝晃体、步伐拖沓等。基本姿态练习是对模特身体姿态进行系统专业练习,以提高和改善模特身体姿态控制能力的重要内容。*大量动作的训练,进一步改变形体的原始状态,逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿,提高形体动作的灵活性。这部分练习应从严要求,持之以恒。 职业模特必备技能 正确且优美的站姿 作为一名职业模特,不仅是在舞台上,应在任何时候都以优美的姿态出现。优美的身体曲线、健康的形象,将使你看起来更优雅、更高挑、更有气质。而得体的姿态,将赋予你以及你所展示的产品以更丰富的内涵。 站立原则:挺、直、高 挺:站立或行走时身体的主要部分尽量舒展,头不垂,颈不歪、肩不耸,胸不含,背不驮,膝不弯。 直:站立时,脊柱是一根中柱,应尽量保持与地面垂直,不要向前、向后、向侧弯的现在。肩放松,腹部收紧。 高:把重心提高,感觉头顶有根线向上拉动。 职业走台练习 台步就是模特在T台上走步,人们常把台步称为“猫步”,因为模特在走台时双脚要在一条直线上行走,这也是T台上模特的经典步伐。“猫步”的专业术语叫“一字步”,极具仿生学的美感,是模特表现产品,特别是服装的专有形体语言。 恰如其分的转身 走台时,转身动作非常重要,它起着改变行走方向的作用,同时,它也彰显着一个模特的台风、节奏感和风度。因此练习好这项基本功对模特来说至关重要。 让表情充满内 |
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