专业瑜伽培训

　　菲动*武道体能中心让大脑变的 更有效率，速度更快，记忆更深刻。

　　菲动*武道体能中心*武术体能教育领导品牌，源于澳洲，始于1969年，由澳洲著名的空手道大师理查德与华人武术家陈卓辉创立于1969年，距今已有47年历史。

　　巴西战舞
　　巴西战舞又名卡波耶拉(Capoeira)，是一种16世纪时由巴西的非裔移民所发展出的介于艺术与武术之间的独特舞蹈。其伴随音乐节奏通常以两人为一组起舞，舞蹈动作中结合了大量侧空翻、回旋踢、倒立等武术动作，被认为具有浓厚的战斗用途。由于这种舞蹈起源于非洲又融入了相当程度巴西本土原住民的文化特性，因此被认为是巴西*重要的文化象征与国技。此外，Capoeira也是欧美八大有氧运动之一。

　　*一不满足就发脾气哭闹？教你5步，轻松搞定！
　　*一不满足就发脾气哭闹怎么办？估计“冷处理”是很多父母都知道的基本应对原则，但需要注意的是，对于不同年龄的*，“冷”的程度与方式应该有所区别……
　　案例：
　　儿子1周岁，一旦有不满足的事情就大声哭闹，有些是明显不合理的，此时如果将他放在一边任他哭是否可以?
　　处理*发脾气哭闹的基本步骤
　　婴儿在出生后就知道用哭声来表达各种需求，比如尿了拉了、饿了、困了、生病了等，这是一种生存的本能。随着宝宝的心智发展，除了哭，宝宝会逐步学会用语言以及非语言的表情、肢体动作等表达自己的意思。但对于低龄的*而言，由于语言表达能力尚不完善，还是会本能地用哭闹来表达自己想要满足的需求和欲望，这是很自然的事情。
　　除此之外，哭也是人类发泄情绪的一个基本方式之一，比如生气、痛苦、难过、伤心等情绪的表达，通常都伴随着哭，成人大都如此，*自然也不例外。需求得不到满足，*也会产生生气、愤怒、难过等负面情绪，而因为不知道如何更合理地发泄，因此往往也会基于本能用哭闹来发泄。
　　理解了这一点，家长就会对*的哭闹抱有更多的同理心，而不是*一哭闹就大加训斥、或者是烦躁不安，恨不得*马上闭嘴。
　　所以，当*发脾气甚至哭闹时，你要做的很简单，那就是淡定接纳*的一切表现，*越闹，你越冷静，同时：
　　1、制止*的不良行为。比如砸东西、打人，要控制住*的小手，告诉他这是不对的，这样会把妈妈弄痛，但不要给*贴标签，比如“怎么这么不讲道理？怎么这么不懂事！没有礼貌！”之类；
　　2、告诉*你很理解他。比如“你现在是不是很生气？妈妈理解你，因为你想要的那个玩具没能得到；但无论如何，妈妈都爱你。”切记，这个时候，别着急解释你的理由，*的情绪没有平息，你越解释只会越刺激*，让他越激动；
　　3、引导*用更合理的方式去发泄情绪。比如“如果你还是很生气，你可以试试去打枕头、撕报纸，或者找个没人的地方大喊几声‘我很生气’，这样你就会觉得好多了，妈妈生气时也经常用这个办法。”同时*能把这些可供发泄的材料递到*手里，甚至不妨做一些示范，总之，发泄的基本原则是“不伤身不伤财”（既包括自己也包括他人的“身”和“财”）；

　　宝宝发烧，正确的物理退烧方法有哪些？
　　事实上，并不是所有的发烧都要去医院。
　　小儿发热，当体温介于37.5℃-38℃为低热，38℃-39℃为中热，超过39℃为高热，超过41℃为超高热。
　　几种物理降温方法此时，家长要密切监测患儿体温波动，当体温在38.5℃以下时，且精神状态尚好，先别急着用退烧药，可采用适当的物理降温方法：
　　1、多喝水或母乳
　　宝宝发烧是一个身体消耗水分的过程，据估计，体温每升高1℃，要蒸发人体10%的水。另外，多喝水能加快排汗、排尿，促进体内的毒素以及代谢废物排出，利于患儿尽快康复。因此要少量多次喂温开水，或适量给予口服补液盐，让身体出汗或排尿以助降温，同时避免脱水。
　　瓶装果汁、果奶等糖分高，渗透压高，会加重*胃肠负担，不建议喝。
　　2、少穿少捂
　　少穿衣服、少盖被子，让宝宝自然散热。
　　3、泡脚
　　控制水温不要烫到*，泡15-20分钟以上，让宝宝出汗降温。
　　4、温水擦拭身体，温水浴
　　可以用低于体温的温水擦拭头颈、四肢、腋窝、腹股沟等大血管*的部位，以便散热降温。
　　不推荐用白酒或酒精给宝宝擦身。酒精蒸发时确实能使皮肤凉下来，但就是因为酒精发挥作用太快了反而会有反作用。此外，酒精也会*皮肤和呼吸被吸入宝宝体内，引起酒精中毒，严重者危及生命。
　　如何正确使用退烧药？发热是一种自我保护机制，可以有效抑制病原菌的生长繁殖，减少对人体的破坏。但高热可引起机体代谢障碍和各系统功能紊乱，导致重要器官的损伤。
　　由于小儿神经系统发育不够完善，尤其是5岁以下患儿在发热时易发生惊厥，从而对大脑造成不同程度的损伤。故对小儿发热，尤其是高热应及时予以退热处理。

　　妙招预防宝宝生春季病
　　“春捂秋冻”保暖依旧不可少，衣服增减要适时。
　　“春捂”对*说还是很有必要的，比如针对*的背部、腹部、小脚丫，这些重要部位做好保暖就可以减少感冒的机会，所以不要过早给*换掉冬季棉衣。春季乍暖还寒，气温变化又大，保暖做不到位很容易使*身体体抗力下降，容易得到流感侵袭。
　　不管*是在有暖气的房间还是开空调的室内，一旦开始活动，玩起来跑起来就很容易满身出汗，这个时候不要马上给*脱外套，而是要先把汗擦干，等汗完全退下去在换穿衣服，否则也容易使*感冒，所以这衣服增减要适时。
　　接种疫苗，预防流感。
　　让*接种疫苗是比较有效的预防方法，可减少感染流感的机会或者减轻流感症状。
　　避免*去人多密集的地方
　　流行性感冒传染性极强，可能*一不小心就被它盯上了，所以这个季节少带*去人群密集、空气流通不好的室内、公共场所，比如商场、电影院。因为流感是带有病毒的飞沫侵入呼吸道，进而进入鼻咽、呼吸道等所造成的呼吸道感染，人多的地方被传染的几率就很大。
　　开窗通风很重要
　　平时我们的家里要保持开窗通风的习惯，可以使空气流通，有效的防止流感的传播。