模特礼仪培训

　　新时尚演出经纪公司是经省文化厅、工商局注册的极具实力的大型演出经纪机构，是河北省*一家*职业模特委员会委员单位，是集演出、模特培训、模特赛事、公关礼仪、平面广告等活动为一体的综合性文化经纪公司。

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　　公司常年向影视剧组、知名服装企业、国内各优秀艺术院校等各种模特相关领域推荐新人，并已向社会各界输送了大量优秀的模特人才。新时尚*模特培训班将给你提供一个崭新的平台,让每个有梦想的人在这里圆梦，你，就是未来的明日之星!

　　少儿模特礼仪培训班--新时尚

　　少年*学习模特、礼仪课程 ，可以从小培养*良好的走姿、气质、身形，锻炼*的胆量，提高表演能力。促进他们的形体美、行为美、心灵美等整体素质的全面提升。有利于培养*的乐感和对音乐的领悟能力，增强自信心。并可为*提供良好的艺术学习锻炼的机会，为他们提供更多自我展示的平台。

　　简要章程：

　　招生对象： 4--15岁少年*(15岁以上另开设成人班)

　　师资力量： *指导，名模示范串讲

　　培训内容： 音乐素养、形体训练、舞蹈基础、礼仪修养、步态造型、镜前表演、影视表演、时装表演技巧、营养与健康、模拟演出训练等。

　　培训目的： 培养*的乐感和对音乐的领悟力;

　　提高*的身体协调能力，纠正走姿站姿;

　　增强*自信心、锻炼胆量及内外气质;

　　提高*现场表现及表演能力;

　　*对服装的理解培养*逻辑思维能力;

　　提供给*更多表现自己展示才华的机会;

　　培养*一种吃苦耐劳的精神和坚韧不拔的毅力。

　　参与项目：少儿时装表演、摄影模特、影视剧拍摄、广告拍摄、 电视台节目录制、签约包装推广、参加模特比赛等等。

　　模特台步基本功

　　1、收步时靠前腿如何拖带，靠腰脊之力收腿吗?腰胯力从何来?此时是否会有前腿坐实，落双重之弊呢?　　不相信有腰脊之力是吧。说说起势，两臂松松的如绳索拴在肩膀上，全靠腰脊之力棚挑而起。没有惯性可借，两臂又不能用一点力，气力从哪来?这就是腰脊之力。你不松松的练，慢慢的积累怎能体会得到?　　前面提到，即使是受力的腿也可放松，做工的肌肉也可放松，上身松透为虚，重心在下为实，怎是双重?

　　2、 我现在是用支撑腿推地，让重心略微上升，腰胯带动后腿收回。找推动力是觉得腰是力的主宰，但似乎不是力的源泉。

　　你感到重心略位上升，那是你腹部紧张的结果，也就是你说站不稳的原因。练拳就是要卸掉身上的僵劲，一点点力都不要用，全靠腰脊来带，要不怎说太极不动手，动手非太极，四肢举动并称为四肢，腿也是一样的不动。什么叫不动，就是不自动，四肢都挂在腰上，以腰带动，一动无有不动。你不舍得松，这些你是体会不到的，你越是急着找推动力，离太极就越远。一句话：放下、舍掉。

　　3、收步和抬腿是分开的吗?应该不能分开吧?　　猫步收步时如拖泥带水，你现在是拖的时间长点好，后腿舍掉后才能知道后胯在那里，也只有松开了胯才能走好猫步。 抬腿指的是新一步的开始。

　　4、迈步时腰胯如何送前腿?力从何来，如支撑腿不动，是否也有双重之弊呢?　　迈步时迈出腿虚若全无，支撑腿也可松下来，上身虚无，下盘稳固，怎是双重?

　　5、落步和迈步能分开吗?应该是同一的过程吧?迈步时一腿虚抬，落步是两脚着地。

　　6、我的做法中支撑腿有推地的感觉，从而能够不落双重，但重心有上下。不知重心上下是否错误?　　重心分上下不是双重吗?

　　7、收步时腰如何动?迈步时腰如何动?假如不动应该违反了一动无有不动的原则吧?，而且不能体现腰为主宰吧?　　不要这么教条，那照这么说起势时该怎么一动无有不动?前辈写下的太极拳经，那是练成了真太极后的体会，不是原因，是结果。太极拳本来是很简朴的，松松悄悄，不着一丝僵劲的行拳走架，功夫慢慢就会上身。不要把本来很简朴的事情想得那么复杂，练拳就是解放脑子，涵养神经的。想那百足之虫也动着脑子走路的话估计一步也挪不了。

　　黄金法则让你快速减肥(二)

　　混合运动进度

　　在高压环境下的练习也是我们可取的一种反复。当我们谈论每组健身动作有多少个动作，要做多少次时，我们也要考虑到我们的肌肉所承受的压力。过度的运动会让我们有运动后过量氧耗的状况。所以要结合整体情况，适当调整我们的运动进度。

　　迎难而上

　　效率低下是减肥中*难的障碍。当我们对一种锻炼很熟悉之后，我们再持续选择这种锻炼方法的话，这种锻炼方法就花费我们越来越少的力气。如果想要快速见到减肥效果，建议你*使用一些自己不那么删除的健身方法。只要开始熟练，就要再换下一个。

　　结合肌力训练和有氧联系

　　对于我们中的大多数人来说，代谢式阻力训练是减肥方法中*有效的一个。力量和心脏的综合训练是效果好、见效快的瘦身方法。对此我们在瘦身之处就要有一个全面的瘦身计划，学会使用各种瘦身器材，快速掌握各种瘦身技巧。

　　这7种法则都是切合我们的身体机能，而且适合不同体质、不同时间安排的人去根据自己的实际情况去选择。但是无论如何，选择正确的健身法才是*重要的。再怎么想快速达成减肥目标，要综合考量自己的身体能力是*重要的。这就要去我们在健身中要做到量力而行。

　　比如，如果一组动作的规定次数是10次，那你可以努力做到10到12次，但如果做25次的话就有点太为身体增加负担。虽然25次看起来是更能让我们通往减肥成功之路的方法，但是我们还是要尽量遵循所要求的次数，只需要在要求范围里稍加数量即可，这样也能让我们更快、更健康的达成我们的减肥目标。

　　职业模特的自信心训练(二)

　　(三)舞台感觉训练

　　优秀的服装模特凭着长时间的舞台实践和自己的直觉判断摸索出*准确的舞台定位,*形、情、神相互结合将表演做得富有魅力,圆满,完美。这也就是人们常说的服装模特的舞台感觉。它是服装模特的职业感觉,也是服装模特必不可少的专业素质。

　　良好的舞台感觉与平时严格的专业训练分不开。一般可*以下途径进行训练。

　　(四)精心塑造各种角色

　　服装表演是一种流动的艺术。华丽的服饰、悦耳的音乐、变幻莫测的舞台都会给人无限的遐想。对一名服装模特来说,应该懂得如何凭借自身的想象力去选择恰当的表演形象。或沉静、或活泼、或严谨、或叛逆。服装模特应仔细领会积极配合设计师的设计思路,在T型台上塑造出不同的艺术形象。爱因斯坦说过,“想象力比知识更为重要”,没有了想象力就没有了创造。

　　服装表演带有戏剧艺术的某些特征,需要模特具备扮演某种角色的能力,比如外向型的女模特穿上端庄的夜礼服,就必须有大家闺秀的风范,服装风格便是角色规范,它要求服装模特有很强的适应性和丰富的想象力,能塑造出适合服装风格的各种角色。

　　应该说模特生涯丰富了许多从事这一职业的人的想象力和观察力。毋庸置疑,想象力在视觉艺术中的作用是很重要的。优秀的服装模特凭借丰富的想象力使其表演形式不断创新,表演技巧不断提高,令其艺术生涯更加长久。