健康管理培训学校

　　中和健康学校拥有专兼结合的“双师型”教师团队，专职教师46人，其中副教授以上教师3人，硕士研究生学历以上比例达12人;有5位省级教学*、2个市级优秀教学团队;省会各大医疗卫生机构和科研院所的部分主任医师、教授被聘为学院的兼职教授。

　　【石家庄市中和健康职业学校官网】◆24小时咨询热线：400-888-3734  QQ：691355715◆石家庄市中和健康职业学校致力于开启国人健康养生的智慧观念，能够传承生命之光。在线预约可享免费试听课程，更多优惠请电话咨询在线值班老师！！！

　　石家庄中和健康学校一直都致力于开启国人健康养生的智慧观念，能够传承生命之光。我校凭借高端的教育资源和雄厚的师资力量，并且依托河北福妙堂医药科技*及全国3000多家养生及医疗机构的*性就业渠道，采用“教学、实习、就业”一体化的石家庄培训学校、石家庄中专学校，着力打造中医养生行业中、高级实用型人才。

　　老年健康管理

　　专业介绍：

　　老年健康管理，社会需求量大，整体待遇较高。大部分从业者的月薪3000元以上，特别优秀者月薪高达数万元。从业越久，收入越高。

　　本专业培养具有老年社会工作，老年护理保健、老年服务管理等方面的知识技能，熟悉老年事业发展的政策法规，能胜任老年服务与管理工作岗位的高级技术应用型人才。

　　学习内容：

　　康复训练计划制定、饮食方案制定、心理疏导引导、健康管理、护理人员工作协调、中医养生等。

　　就业单位：

　　国家民政部下属各级医疗保健机构及老龄委、老年福利机构、干休所、各大养生机构等。

　　小心这些陷阱让你变胖

　　天气越来越冷了，身体需要的更多的热量去保暖，所以这个时候很容易吃的多，一不留神不注意饮食就会发现身体胖了，下面让中医培训的专家给大家总结了几个变胖的原因，还给出了大家非常好的建议和措施。

　　陷阱一

　　天气冷了大家都会肆无忌惮的去吃火锅，在大冷天吃火锅是个不错的选择，既好吃又暖和，吃火锅的时候一些小料是必不可少的，香油，麻酱等等，还有各种的肉羊肉牛肉鱼丸子，牛肉丸子等都是热量很高的食物，吃了会增加很多脂肪的。

　　跨越陷阱：可以适当的吃火锅，要注意哪些会让你长胖，中医培训建议注意选择健康的吃法和搭配。

　　*，火锅的食物都是水煮的是很低热量的，但是火锅的汤里边的油是非常多的，所有的油都在汤里，一定要当心这些汤会让你储存脂肪。

　　第二，吃火锅的时候肯定会去搭配一些小料的，各种味道的调味料的热量是非常高的，很容易造成肥胖。

　　第三，肉片和肉丸吃吃火锅的必须食物，可是这些肉都是油油的腻腻的，热量非常大，有很难消化，是导致肥胖的主要原因。

　　陷阱二好多人都喜欢在大冷天吃雪糕和冰淇淋，口味也非常的多和美味，让人难以抵制这些美味，于是就不禁不住诱惑吃了，结果导致长肉。

　　跨越陷阱：中医培训建议偶尔嘴馋了可以吃一下，但是不要多吃，适当的去吃，吃多了就会长肉，也不要天天吃，要约束自己，毕竟这些食物的营养不是很高，吃多了对身体是没有好处的。

　　陷阱三

　　平时晚上没事很容易去买些零食来吃，边看电视边吃零食，一开吃就失控了结果吃多了自然会堆积脂肪，关键是零食是非常没有营养的，都是垃圾食品，吃了只会让你长肉毫无营养可言，对身体健康是非常不利的。

　　跨越陷阱：中医培训的专家建议可以选择一些热量相对比较低的食物来代替这些垃圾食物，比如水果和粥之类的也可以吃些自制的蔬菜沙拉等绿色健康的食物，美味又营养。对身体健康也有帮助。

　　如果你不在意这些小小的秋天让人们变胖的陷阱 ，那么你就很容易在秋天变胖，进而失去美好的身材。

　　早晨的*杯水

　　不知带大家早上起床的*件事是做什么?石家庄中专学校学生起来的*件事是去洗漱，睡眼惺忪，半眯着眼，摇摇晃晃往水房走;换好衣服，拿上衣服就向教学楼跑。这样的生活习惯真得好吗?

　　早晨醒来洗漱完后，千万不要忘记和一杯水。在以后的生活中养成在早晨和水的好习惯，对你的身体受益无穷。早晨的*杯水也是有学问的，早上从床上爬起来，口干拿起餐桌上的水杯或者从冰箱中拿起一瓶饮料，就往肚子里灌。然后开始忙碌这一天的事情，早晨睁开眼的那一刻就是新的一天的开始。早晨醒来身体经过一夜的新陈代谢、消化正是需要补充营养的时候。一天的*杯水，进入身体之后慢慢流变全身各处，充满能量的细胞开始活跃。为石家庄中专学校学生的健康着想含有添加物的饮料留在下午喝，建议大家在早晨一杯凉白开就好。

　　中医、西医、老师、家长都对石家庄技校学生面提耳命的说，早饭一定要吃，早起一会挤点时间吃早饭的时间就有了。上午7—8点时间段是食物容易消化和吸收。在吃早饭的时候，不要忘记每天养生*步——喝*杯水。*杯水比早饭更加重要，

　　水温*是温水，温水与人体温度接近稍高或稍低都可以，对内脏器官有保暖作用，可以维持循环与肠道顺畅。第1杯水流经肠胃道，可以清洁消化道、活化肠胃道细胞，补充晚上身体所流失的水分，也稀释更新浓稠的血液，让身体由内而外整个苏醒过来，就像你每天早上都要刷牙洗脸一样的道理。把每天醒来的*杯水当做石家庄中专学校学生的必做事项，就如你每天学习。*杯水的质量，不光是养胃，更有利于早餐的吸收、消化。

　　看手掌知身体

　　人的身体是复杂，而奇特的。中医培训老师教给我们，我们的一双手掌上面有十二条正经脉的86个经穴和224个奇穴，我们的手掌部位集中了与我们身体内的所有的器官都有关系的穴位，从我们的手掌的颜色

　　手掌发红

　　手掌呈现颜色是淡红色。

　　是手掌的正常颜色。用手掌来测试一下我们的身体健康状况。用一手挤压另一个手掌，还可以两个手都攥紧成拳头的形状，然后再松开手，放松张开手，看看手掌会呈现出什么颜色。变成白色，并且白色在很快的时间内退去，那就代表着我们身体是处在健康的状态，血液循环没有障碍。

　　如果是白色在很长的时间内有没有变化，那你就要注意了身体的健康保健养生，手掌不能尽快变回淡红色的，很有可能就是身体贫血。有个中医培训班的同学有贫血的症状，经常头晕耳鸣、记忆力减退、失眠多梦以及注意力不集中，针对贫血的治疗，在饮食上建议大家在多吃改善，多吃红枣、猪血、猪肝等。

　　手掌的颜色又红有深

　　如果我们的手掌呈现了樱桃红的颜色，并且分布在我们手指的腹部和大小鱼际边缘的地方。那就要小心了，是不是有糖尿病的前兆，糖尿病状表现为喝水较多，然后是上厕所的次数多，去的也勤，吃得多但是身体会越来越消瘦。

　　手掌是鲜红色

　　手掌呈现鲜红色的话，比正常颜色的手要红的亮一些，这种颜色经常出现在大病初愈后。正常人在情绪激动下，情绪特别不稳定的情况下也会从淡红色往鲜红色发展。中医培训上说如果不是这两种情况手掌也呈现出了鲜红色，那么检查下我们血压的变化了，是否是血压不正常。