菲动*武道体能中心复杂技术活动强化与拓展神经网络,激活神经回路,从而*终激活大脑。
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菲动*武道体能中心以*阶段忍者课程,举例来讲,空手道培养速度、力量、技巧和礼仪;有氧尊巴培养心肺功能,肢体力量。菲动武道体能旨在培养*身心全面发展,而非单项武道技能高低。
剑道
现代剑道是一种国际性的体育项目,发源于*剑术,在隋、唐时期传入日本,经日本人的研习修改,扬长补短,形成独特的刀法技术,古代用来保家卫国,防御外敌的侵犯及维护社会秩序与和平。十九世纪末渐渐成为改用竹刀、穿著护具对打的现代竞技武术运动。
专注力(Focus) 礼节(Courtesy ) 判断力(Judgment ) 身体协调(Coordination) 灵活(Flexibility ) 心态(Mindset)
*一不满足就发脾气哭闹?教你5步,轻松搞定!
*一不满足就发脾气哭闹怎么办?估计“冷处理”是很多父母都知道的基本应对原则,但需要注意的是,对于不同年龄的*,“冷”的程度与方式应该有所区别……
案例:
儿子1周岁,一旦有不满足的事情就大声哭闹,有些是明显不合理的,此时如果将他放在一边任他哭是否可以?
处理*发脾气哭闹的基本步骤
婴儿在出生后就知道用哭声来表达各种需求,比如尿了拉了、饿了、困了、生病了等,这是一种生存的本能。随着宝宝的心智发展,除了哭,宝宝会逐步学会用语言以及非语言的表情、肢体动作等表达自己的意思。但对于低龄的*而言,由于语言表达能力尚不完善,还是会本能地用哭闹来表达自己想要满足的需求和欲望,这是很自然的事情。
除此之外,哭也是人类发泄情绪的一个基本方式之一,比如生气、痛苦、难过、伤心等情绪的表达,通常都伴随着哭,成人大都如此,*自然也不例外。需求得不到满足,*也会产生生气、愤怒、难过等负面情绪,而因为不知道如何更合理地发泄,因此往往也会基于本能用哭闹来发泄。
理解了这一点,家长就会对*的哭闹抱有更多的同理心,而不是*一哭闹就大加训斥、或者是烦躁不安,恨不得*马上闭嘴。
所以,当*发脾气甚至哭闹时,你要做的很简单,那就是淡定接纳*的一切表现,*越闹,你越冷静,同时:
1、制止*的不良行为。比如砸东西、打人,要控制住*的小手,告诉他这是不对的,这样会把妈妈弄痛,但不要给*贴标签,比如“怎么这么不讲道理?怎么这么不懂事!没有礼貌!”之类;
2、告诉*你很理解他。比如“你现在是不是很生气?妈妈理解你,因为你想要的那个玩具没能得到;但无论如何,妈妈都爱你。”切记,这个时候,别着急解释你的理由,*的情绪没有平息,你越解释只会越刺激*,让他越激动;
3、引导*用更合理的方式去发泄情绪。比如“如果你还是很生气,你可以试试去打枕头、撕报纸,或者找个没人的地方大喊几声‘我很生气’,这样你就会觉得好多了,妈妈生气时也经常用这个办法。”同时*能把这些可供发泄的材料递到*手里,甚至不妨做一些示范,总之,发泄的基本原则是“不伤身不伤财”(既包括自己也包括他人的“身”和“财”);
从生活细节中找回专注力
“专注力”在学习情境里,是如此容易被忽略、却是多么重要的一件事!
*的上课专注力和老师上课的精彩度有极高的相关性,学习专注力,应该是内在具备的自我约束能力,而不是外人强力要求才能展现出来的被动状态。
一位母亲烦恼的说:“现在听老师这么说,我才觉得事情的严重。在家里其实我们看不到*的学习面向,顶多看著他写作业而已……他的确在家里也有类似的行为,总是要人一叫再叫,才会有反应……”另一位妈妈则说:“老师,不知道您有没有什么好方法,可以让*更有专注力呢?”
因此,这次试着把对这些爸妈的建议整理出来,也期待我们亲师双方能够共同在家里、在学校,协力一起把*的专注力找回来!
关键一 *时间就要有回应
学习不够专注的*,有些是因为长久以来他们已经习惯选择性的接收讯息:想听的话就会有反应,不想听的话就充耳不闻、或当做没听到。这类型的*,常让大人们呼唤好多次,却无声无息假装没听到,或是回答语气显得不耐烦,或是不情不愿的姗姗来迟。
所以我们在改善*的学习专注力之前,得先改正他们这些回应他人的习惯,训练*在他人说话的*时间就要有反应。
当我们请*协助做事、写功课时,*应该在*时间内应声或表达他的需求。如果叫了好多次都没有回应,就要请他到面前来,明确指出我们刚才呼唤的次数,询问他没听到的理由。如果*的理由有道理,也要教他怎样有礼貌的表达歉意;若是*说不出理由,那么就必须让他对自己这种轻忽的态度深切反省,并让他重新再一次练习:爸妈在远方呼唤,他必须在*时间回应。
教*回应他人时要态度和善、没有借口,这样多练习几次,并持续一段时间后,*就会知道大人是认真的,他们也会以认真态度来修正自己选择性接收讯息的问题。
关键二 眼神要注视着说话者
指出*“选择性接收讯息”的问题还不够,还要将话送进他们的耳朵里、将讯息完整传达到他们心里,*才会真正愿意动起来。
从眼神的专注来要求,是很好的开始。当别人在说话时,应该要求*眼神必须专心注视着对方,这是一种礼貌,也是一种专注力的表现。学习不够专注的*,在和他们说话时,他们的眼神总是左顾右盼、或是不住的把玩着手上的东西;看似安静有在倾听,其实他们的脑袋正在神游四海。
在开始上课前,我都会要求*们专注看着讲台方向;上课进行中,我也会随时观看着*的眼睛焦点落向何处,把一个又一个眼神涣散的*唤回来。虽然这样的过程很辛苦,但把时间轴拉长来看,会发现他们在学习专注力上是有明显的进步。
建议爸妈在和*对话时,应该偶尔要反问*:“刚才爸爸妈妈说了什么?”如果*回答得出来,代表他是专注的,亲子间的对话是有传达力;反之,若*回答不出任何话语,代表刚才的对话,可能只是大人们自顾自的讲得开心罢了。
其次,也应该要求*不能在对话过程中,只用“嗯”或点头的方式,来回答和大人的谈话。当*只会用“嗯”或点头方式来回答,长久下来他们就会变成被动接收讯息的角色,原本该他们自己要做的事情,全变成了大人逼他们在做的规定。*能说出内心想法,亲子之间彼此有意见交流,才算是真正的沟通。
“熊*”任性?3大战术帮你化解
为了达到自己的某些目的,2-12岁的“熊*”大都学会使用以下3种“任性手段”:
【排行*位】哭闹
为了实现自己的要求,哭闹是**常用的手段。而很多父母怕的就是*这一招。一旦*哭闹起来,父母马上缴械投降,不但无条件满足*的要求,而且常常“超额”完成“任务”。
【排行第二位】哀告
乞求时的*是可爱的,当他向父母哀告乞求要某样东西时,没有几个父母抵挡得住他的温柔进攻。
【排行第三位】死缠烂打
“持久战”的理论对*来说再熟悉不过了。他的目的是要用“磨”来让父母答应他的要求,而且不达目的誓不罢休!
1)安静缓和法
*发脾气时,情绪兴奋、激动,有时甚至大哭大闹、大嚷大叫。如 |