健康管理师培训

　　中和健康学校拥有专兼结合的“双师型”教师团队，专职教师46人，其中副教授以上教师3人，硕士研究生学历以上比例达12人;有5位省级教学*、2个市级优秀教学团队;省会各大医疗卫生机构和科研院所的部分主任医师、教授被聘为学院的兼职教授。

　　【石家庄市中和健康职业学校官网】◆24小时咨询热线：400-888-3734  QQ：691355715◆石家庄市中和健康职业学校致力于开启国人健康养生的智慧观念，能够传承生命之光。在线预约可享免费试听课程，更多优惠请电话咨询在线值班老师！！！

　　石家庄中和健康学校一直都致力于开启国人健康养生的智慧观念，能够传承生命之光。我校凭借高端的教育资源和雄厚的师资力量，并且依托河北福妙堂医药科技*及全国3000多家养生及医疗机构的*性就业渠道，采用“教学、实习、就业”一体化的石家庄培训学校、石家庄中专学校，着力打造中医养生行业中、高级实用型人才。

　　老年健康管理

　　专业介绍：

　　老年健康管理，社会需求量大，整体待遇较高。大部分从业者的月薪3000元以上，特别优秀者月薪高达数万元。从业越久，收入越高。

　　本专业培养具有老年社会工作，老年护理保健、老年服务管理等方面的知识技能，熟悉老年事业发展的政策法规，能胜任老年服务与管理工作岗位的高级技术应用型人才。

　　学习内容：

　　康复训练计划制定、饮食方案制定、心理疏导引导、健康管理、护理人员工作协调、中医养生等。

　　就业单位：

　　国家民政部下属各级医疗保健机构及老龄委、老年福利机构、干休所、各大养生机构等。

　　女中医的保养法

　　有个认识的女生是学中医出身的，毕业后在中医院就职。石家庄中专学校和中医院有合作。我平常身体有什么问题都是先请教她，除非是很严重的病症才到医院治疗。还别说她提供的法方分常使用，简单易懂，就是生活中的小细节，必到医院开药打针治疗要更加管用。

　　到底是我们老祖宗留下的东西，经常听他们讲中医有关知识，到现在我也是半个中医师，虽然是个半吊子，但是不可否认的是在我们日常的生活中确实离不开中医有关的小知识。我们俗称是生活常识，可是其中有些内容是正真的中医学知识。个人身体素质的问题吧。我的头发就比较容易出油，刚洗完的时候头发也是听干燥的，特别是发尖很干燥，也有开叉的现象。

　　每次到石家庄中专学校上课，一天还没有过完的时候，头顶就感觉油油的，可能是生活习惯的影响，洗头发的时候掉头发掉的特别的厉害，就是梳头头发也是一掉掉一大把，现在头发比以前的时候少多了，之前的头发有粗又亮。为此我试过不少的法方效果都不是很明显。然后我试了试这个学中医的朋友给提的建议，结果一试效果就出来了。

　　头发油主要是因为肝火旺盛，身体的油脂不能消化，就从脸和头上排除体外。对于这种状况只需要每天用滚烫的热水泡脚，不用太长时间半个小时就可以，水的温度要一直保持是热的，冷水和温水的效果没有热水效果好。我个人认为是泡出汗*，如果是油性皮肤也可以*这种方法调理肝脏。详细请关注石家庄中专学校网站。

　　徒步治疗亚健康

　　长期徒步不仅带给人健康的身体，还会带来惊人的好处。每年的9月29日是世界不行日，下面给石家庄中专学校学生介绍步行对身体的益处。

　　1. 预防糖尿病，糖尿病也属于是疑难杂症之一，很难痊愈。每天步行半个小时可预防糖尿病几率，降低糖尿病的患病率，让60岁以上人民患糖尿病的几率降低65%。

　　2. 中风患者大部分是在60岁左右的老年人，患者大多是因为在年轻时缺少运动，到年纪大的时候身体越来越不好，从以前就买下这一隐患。长期步行可以减少中风的风险30%。

　　3. 不注意身体保健，三高人士，生活中、工作上的压力，不注重身体保健。每不行30分钟，就可以让血压在一天的时间内降低5个点，很多石家庄中专学校老师也患有三高症。

　　4. 步行对女性来说可以预防乳腺癌，乳腺癌的患者可以减少20%的可能性，降低结肠癌患者的风险30%左右。乳腺癌的患者经常步行锻炼可以降低发病率和死亡率。

　　5. 促进血液的流通，我们身体中有超过10万英里的血管。在我们步行时，这些血管就会变得更加柔软更加健康。

　　6. 步行也有利于防止忧郁症，在步行中能改善忧郁症患者的症状。所以心情不好的时候不妨到处走走看看，利于心情的回复。

　　7. 强身健体的功效，步行让心脏变得强劲有力，感受到心脏在身体里蓬勃的生命力。步行*基本的工能就是强身健体，让你有个强壮的体格，健康的身体。

　　8. 降低腿部血液凝块;曾强骨质，减少骨折的风险;常常步行的人不容易患上感冒，感冒的患者，在步行中恢复的较快。

　　肠胃不好怎么办

　　每个人都想要自己永远年轻，中医培训专家指出我们只有去把不好的生活习惯丢弃，让自己的肠胃是健康的，使营养能够让身体吸收，自然身体的细胞就不会老化。平时多吃对肠胃好的食物，照顾好肠胃比如喝些南瓜粥可以保护胃，小米粥是养胃*的食物。另外就是三餐一定要*。

　　好多上班的人们早晨不想起，起来就急匆匆的去赶着上班就不去吃早饭了，午餐赶上忙的时候也就随便吃几口，根本不去考虑是否对身体好不好。好多的年轻人都爱吃些没有营养的东西，炸鸡和奶茶了，方便面了或者蛋糕一类的甜点，吃了对胃是非常不好的。晚上还爱熬夜，吃些没有营养的小吃，一天下来就没吃过一次健康的饭，时间长了就会给胃带来危害。

　　我们要*自己的肠胃该休息就要去休息，不要加重肠胃的负担，肠胃得不到休息就会出现毛病，再加上吃一些不健康的没有营养的食物就更加重了胃的承受能力。胃就会觉得不舒服，像胃疼，胃炎的等疾病就会出现。

　　肠胃保养很重要

　　中医培训专家指出肠胃是生命的源头，是人体各个器官的基本，是人体经络的根本，肠胃担负着帮助人体消化和吸收我们吃的食物。还是人体内所需的营养和所有物质生存的地方。病从口入，吃的一些不健康的没有营养的东西就会造成肠胃的变异。只有合理的健康的食物进入肠胃才会被吸收和消化，然后营养就会到达身体的各个器官和细胞里，才能*细胞年轻和活力，如果肠胃老了的话，细胞机会变老的。所以保护好肠胃尤其的重要。

　　◆养胃好食物

　　① 南瓜和黑木耳，这些食物里包含大量的果胶，可以起到保护胃的作用。

　　② 高丽菜，有很多维生素，帮助受伤的组织修复，保护胃粘膜。

　　③ 山药，帮助肠胃的活动，促进消化。

　　④ 木瓜，助消化，可以使脾胃强健。