菲动*武道体能中心将身体的全面训练与发展融入到不同的课程中，实现*从身到心，全面发展。
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菲动*武道体能中心提供基于体能、礼仪、性格塑造和生存技能的课程。内容涵盖空手道、有氧律动、瑜伽、剑道、*功夫、巴西战舞等世界武术与有氧运动。
尊巴
尊巴 起源于上世纪90年代，由哥伦比亚舞者Beto Perez创立。是一项风靡世界的有氧健身舞蹈。它巧妙地融合了舞蹈和有氧训练的元素。把街舞（hip-hop）, 索卡音乐（Soca），桑巴舞（Samba）, 莎莎舞（Salsa）, 梅伦格舞（Merengue）,曼波音乐（Mambo）, 和武术（Martial Arts）的精华融合在一起，形成了现在的尊巴。
价值：塑型（Body Shaping） 协调性（Coordination） 柔韧形（Flexibility ） 
在让*“自由”的同时，不要使其“放任
父母在培养*的时候，必须要理解“自由”和“放任”的差异。自由和放任有什么不同呢？
放任会培育出放纵！放纵即随心所欲、任性妄为，不承担责任。即便给别人造成了麻烦，但只要自己获益就会认为无所谓。
另一面，自由是伴随着责任的，自由的基础在于要遵守规则。不允许给别人带来麻烦，自己能自由地做想要做的事情，但必须有判断。而在判断时要带有良心，良心会告诉*哪些是不好的事情，从而给出行动指示：因为是不好的事情，所以不可以随心所欲地去做。在这里，决定行为的是意志。
那么意志是如何发挥作用的呢？意志能对人类发挥作用，但对动物则不然。若是有来自外部的刺激动物很感知到，然后遵循内部的反应做出行动，比如逃跑、攻击、叼来吃掉，等等。
此时，人类会让意志发挥作用。人类若是受到来自外部的刺激，会产生感情和欲望，这和动物是一样的，但是，人类接着会作出判断，这是和其他动物*的不同。
当人类受到刺激时，一方面由于感情和欲望的作用会产生为所欲为的想法；但是，另一方面，从良心的角度出发，会作出不可以那么做的判断。这2方面的因素会在人类心中纠结，所以人类需要有遵从意志，同时抑制随心所欲的勇气。
遵从哪一方，自己必须要负责任地作出决定。这便是“自由意志”下的自由。
从*小的时候开始，父母若是按照不说“不可以”的方针来教育*，就无法让这种很强的意志力得到培养。这种任意妄为、随心所欲若嵌入*的本性，并且当*上*时父母才注意这一苗头，那时想让*改正过来已经太迟并太难了！
有家长问：我小孩天天就想玩游戏，他是一个男孩，今年才五周岁，我想有什么办法让他不玩游戏吗？
其实爱玩是宝宝的天性，这是无可厚非的。我不知为何您不想让宝宝玩游戏，但您需要的是在玩耍和学习之间取得一个时间管理平衡，同时，这也是一种时间规矩的建立。可以适当地对宝宝玩的时间做好限制，告诉时间的概念，到了时间必须放下手中的玩具或游戏，没有条件可拖，5岁的宝宝自我意识很强，刚开始肯定不容易，但您一定要严格把握，渐渐地，宝宝自己就会对时间产生概念，从而养成时间感和自控力。
从生活细节中找回专注力
“专注力”在学习情境里，是如此容易被忽略、却是多么重要的一件事!
*的上课专注力和老师上课的精彩度有极高的相关性，学习专注力，应该是内在具备的自我约束能力，而不是外人强力要求才能展现出来的被动状态。
一位母亲烦恼的说：“现在听老师这么说，我才觉得事情的严重。在家里其实我们看不到*的学习面向，顶多看著他写作业而已……他的确在家里也有类似的行为，总是要人一叫再叫，才会有反应……”另一位妈妈则说：“老师，不知道您有没有什么好方法，可以让*更有专注力呢?”
因此，这次试着把对这些爸妈的建议整理出来，也期待我们亲师双方能够共同在家里、在学校，协力一起把*的专注力找回来!
关键一 *时间就要有回应
学习不够专注的*，有些是因为长久以来他们已经习惯选择性的接收讯息：想听的话就会有反应，不想听的话就充耳不闻、或当做没听到。这类型的*，常让大人们呼唤好多次，却无声无息假装没听到，或是回答语气显得不耐烦，或是不情不愿的姗姗来迟。
所以我们在改善*的学习专注力之前，得先改正他们这些回应他人的习惯，训练*在他人说话的*时间就要有反应。
当我们请*协助做事、写功课时，*应该在*时间内应声或表达他的需求。如果叫了好多次都没有回应，就要请他到面前来，明确指出我们刚才呼唤的次数，询问他没听到的理由。如果*的理由有道理，也要教他怎样有礼貌的表达歉意;若是*说不出理由，那么就必须让他对自己这种轻忽的态度深切反省，并让他重新再一次练习：爸妈在远方呼唤，他必须在*时间回应。
教*回应他人时要态度和善、没有借口，这样多练习几次，并持续一段时间后，*就会知道大人是认真的，他们也会以认真态度来修正自己选择性接收讯息的问题。
关键二 眼神要注视着说话者
指出*“选择性接收讯息”的问题还不够，还要将话送进他们的耳朵里、将讯息完整传达到他们心里，*才会真正愿意动起来。
从眼神的专注来要求，是很好的开始。当别人在说话时，应该要求*眼神必须专心注视着对方，这是一种礼貌，也是一种专注力的表现。学习不够专注的*，在和他们说话时，他们的眼神总是左顾右盼、或是不住的把玩着手上的东西;看似安静有在倾听，其实他们的脑袋正在神游四海。
在开始上课前，我都会要求*们专注看着讲台方向;上课进行中，我也会随时观看着*的眼睛焦点落向何处，把一个又一个眼神涣散的*唤回来。虽然这样的过程很辛苦，但把时间轴拉长来看，会发现他们在学习专注力上是有明显的进步。
建议爸妈在和*对话时，应该偶尔要反问*：“刚才爸爸妈妈说了什么?”如果*回答得出来，代表他是专注的，亲子间的对话是有传达力;反之，若*回答不出任何话语，代表刚才的对话，可能只是大人们自顾自的讲得开心罢了。
其次，也应该要求*不能在对话过程中，只用“嗯”或点头的方式，来回答和大人的谈话。当*只会用“嗯”或点头方式来回答，长久下来他们就会变成被动接收讯息的角色，原本该他们自己要做的事情，全变成了大人逼他们在做的规定。*能说出内心想法，亲子之间彼此有意见交流，才算是真正的沟通。 
永远用一颗童心去教育*
有一次我去出差，那时女儿知道我要离开她几天，便很不愿意。
我没有用其他的话来哄她，我只是说：“我去摘云彩。”
她马上瞪大了眼睛问：“云彩可以摘吗？”
我说：“可以呀，因为我去的山特别高，就可以摘到云彩了。”
她说：“那妈妈能带一点回来吗？”
我答应了她。她就再也没有哭闹，而且非常开心。
过了几天我回来了，她一见到我就说云彩呢？我给她我喝水的杯子，说云彩就在那里。
她看了一眼说没看到，我说：“云彩是气，进去就看不见了。”她似懂非懂地看着我，我说“等你上学就明白了”。
很多年以后，女儿上了*，学了物理，有一天回来和我说，终于明白云彩是怎么回事了，她一直以为我在骗她。 | 
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