*模特培训

　　新时尚*模特培训班特设形体训练、模特基础台步训练、T台表演技巧、镜前造型训练、平面拍摄技巧、公关礼仪基础知识、化妆与色彩学、音乐与服饰搭配、模特从业与参赛技巧、营养与健康学、艺术修养学等一系列模特综合培训课程。

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　　本公司为培养及选拔优秀的模特人才，常年开设模特培训班。*的教学环境，*的模特培训教材，并聘请从业多年的北京*专业模特教练及我省著名院校模特专业优秀毕业生亲自示范教学，使学员在接受专业系统培训的同时，逐步掌握T台表演技巧，充分展现个人魅力。

　　模特高级研修班

　　入学条件全日制培训班、 双休日培训班、 平面模特培训班 毕业考核合格 ,并且自身实际条件符合高级实践班入学要求。 高等院校服装表演专业在读或往届毕业生。

　　课程设置时装模特高级表演技能、实践表演、广告拍摄实践、个人形象设计、时装表演编导基础、健身形体等专业内容。

　　课时安排培训周期六周 , 上课时间：周一至周五全天上课。

　　培养目标*系统的模特专业技能的培训课程 , 训练学生形体美感和 气质 , 掌握模特表演基本要领 , 提升学生个人综合素质和表现力。 针对那些想专业从事模特行业人才而量身定做的培训课程 , 学校将择优推荐学生参加实践活动和赛事 , 学成后获发职业资格证书 , 安排实践机会。

　　黄金法则让你快速减肥(一)

　　全面的身体锻炼

　　对于减肥的人来说，进行全面而完整的身体锻炼要比针对局部锻炼的效果好得多。这是可以让我们在短期内收获*效益的直接方法。因为这能让每一处肌肉组织的得到锻炼，并能从而促进心血管系统的良好发展。这种锻炼方式对于那些一周只能去三次健身房的上班族*为有效。

　　自下而上的锻炼

　　健身的人都知道，一些组合健身动作可以让我们的上半身和下半身能轮流得到锻炼。这些锻炼可以促进我们身体的新陈代谢而且能让我们身体每一部分的肌肉得到适当的休息。而我们的骨骼肌肉系统和心血管系统也能在这个过程中得到很好的强化。比较好的例子就是进行深蹲训练和引体向上的练习。

　　在短时间内尽量加强锻炼密度

　　*有效的减肥是在*短时间内能产出*多的代谢紊乱，这样尽可能的产生更多的肌肉，而且能尽快的燃脂。每轮大概需要10分钟，就可以让你更快的保持身形，达成减肥效果。

　　增加运动量

　　如果想要保持良好身形，那么就要注重于锻炼肌肉，还有心肺功能。这就需要2-5分钟的锻炼周期。而如果是为了减重，就要能在高压下尽心多次反复的练习。但都是要加大运动量，早日达成瘦身目标。

　　模特形体训练的好处(二)

　　训练三：习惯高跟鞋走

　　*次穿高跟鞋的滋味如何?不好过吧，别不好意思，没有人天生就会穿高跟鞋走路，只要你平常在家多练习，就不怕正式场合失仪了。

　　秘诀：在家休息、看电视时，可踮起脚尖、挺胸、缩小腹、模拟穿高跟鞋走路。

　　A、脚尖走路时，双手可自然插腰。

　　训练四：踢腿提臀

　　双手放于椅背上，脚拉直向后踢，慢慢越踢越高，每回做20次，双腿轮流，持之以恒，可防止臀部下垂。

　　训练五：优雅的站姿

　　为了表现你的气质与尊重他人，优雅的站姿是相当重要的。

　　A：双手交叉自然下垂，挺胸、缩小腹、双膝并拢，脚跟靠紧，脚尖微张。

　　B：左脚为重心、脚尖为45度方向放，右脚脚尖向前，脚跟紧连着左脚，这个站法是模特的标准站姿，穿高跟鞋时选择这个站姿，曲线相当美。

　　C：站的时候，千万别驼背。

　　训练六：乖巧的坐姿

　　坐姿漂亮的女孩，可以让人对你的印象加分。

　　A：双手轻放于腿上，双脚并拢放好，这是*基本的坐姿。

　　B：双手轻放腿上，双脚并拢斜放或交叠斜放，是另一种优美坐姿。

　　职业模特的自信心训练(二)

　　(三)舞台感觉训练

　　优秀的服装模特凭着长时间的舞台实践和自己的直觉判断摸索出*准确的舞台定位,*形、情、神相互结合将表演做得富有魅力,圆满,完美。这也就是人们常说的服装模特的舞台感觉。它是服装模特的职业感觉,也是服装模特必不可少的专业素质。

　　良好的舞台感觉与平时严格的专业训练分不开。一般可*以下途径进行训练。

　　(四)精心塑造各种角色

　　服装表演是一种流动的艺术。华丽的服饰、悦耳的音乐、变幻莫测的舞台都会给人无限的遐想。对一名服装模特来说,应该懂得如何凭借自身的想象力去选择恰当的表演形象。或沉静、或活泼、或严谨、或叛逆。服装模特应仔细领会积极配合设计师的设计思路,在T型台上塑造出不同的艺术形象。爱因斯坦说过,“想象力比知识更为重要”,没有了想象力就没有了创造。

　　服装表演带有戏剧艺术的某些特征,需要模特具备扮演某种角色的能力,比如外向型的女模特穿上端庄的夜礼服,就必须有大家闺秀的风范,服装风格便是角色规范,它要求服装模特有很强的适应性和丰富的想象力,能塑造出适合服装风格的各种角色。

　　应该说模特生涯丰富了许多从事这一职业的人的想象力和观察力。毋庸置疑,想象力在视觉艺术中的作用是很重要的。优秀的服装模特凭借丰富的想象力使其表演形式不断创新,表演技巧不断提高,令其艺术生涯更加长久。