营养师培训班

　　中和健康学校拥有专兼结合的“双师型”教师团队，专职教师46人，其中副教授以上教师3人，硕士研究生学历以上比例达12人;有5位省级教学*、2个市级优秀教学团队;省会各大医疗卫生机构和科研院所的部分主任医师、教授被聘为学院的兼职教授。

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　　石家庄中和健康学校一直都致力于开启国人健康养生的智慧观念，能够传承生命之光。我校凭借高端的教育资源和雄厚的师资力量，并且依托河北福妙堂医药科技*及全国3000多家养生及医疗机构的*性就业渠道，采用“教学、实习、就业”一体化的石家庄培训学校、石家庄中专学校，着力打造中医养生行业中、高级实用型人才。

　　中医康复

　　专业介绍：

　　目前国际国内*盛行的养生业如火如荼，中医康复类职业成为了职业的新宠，其市场价值无可估量。月薪4000-5000元，巨大的市场潜力、诱人的 职业前景，中医康复养生技术人才正成为无数有志青年和致力于健康事业成功人士青睐的专业!中医康复行业紧缺的人才主要有两类，一类是从事以中医康复服务为主的技术人员和康复治疗师，一类是懂专业，善管理，有培训能力的管理人才。

　　学习内容：

　　体质监测、健康调理、面诊、舌诊、罐诊、磁疗、灸疗、食疗、中医、中药。

　　就业单位：

　　以岭医院以岭健康城、石家庄市中医院康复中心、长城医院、平安医院平安健康家园、蓝天医院、各社区卫生服务中心等以及国家中医药 管理局中和亚健康服务中心全国各级机构。

　　小心身体上火

　　大家平时肯定都出现过上火的现象吧，中医培训的专家指出上火是因为饮食不合理，然后人体的代谢就会变得不正常，这样会使咱们身体里的毒素变得更多排布出去，那么我们该怎么去降火好呢?

　　很多人因为压力大，心情烦躁加上晚上睡不着觉，便会导致心火，还会伴有其他的征兆比如情绪变得烦躁，比较容易焦虑和不安。

　　肝肾失常就会造成肝上火，你会特别容易感觉疲劳，脾气会变得很不好，容易发怒。

　　如果人体的代谢出现不正常就会导致胃上火。吃的食物太精，营养过多的话就会上火，或者是吃辣的油腻的太多的话也会上火，脸上会长痘痘，嘴里容易长扣疮。

　　如果人体的生物钟被弄乱的话，或者是常常让身体处于疲劳的状态的话，病毒就会进入人体内，就会容易感冒和上火。

　　上火证明体内有毒素

　　人体内的有毒物质一部分是来自体外，吃的食物不干净，尤其是现在的好多食物都有添加剂，打的农药等有毒物质，还有就是*生活的环境所受的污染比如像大气污染，水污染等都会对人体有害。

　　体内的毒素主要是由于代谢失常导致的毒素不能排出从而堆积在身体内，体内的毒素越堆积的都人就越容易变老，身体机能也会丧失功能。

　　中医培训专家认为排毒可以*人体正常的排便，所以必须*每天排便的正常，才能将身体的毒素排出人体外。

　　也可以*按摩自己的皮肤，活动身体，拍打肌肉等的方式让身体的额毒素排出。

　　“管好嘴慢生活”能灭火

　　其实现在人们容易上火喝生活习惯是分不开的，所以要想去火必须有个好的生活习惯，中医培训专家建议去火气要做到管住自己的嘴巴和放慢生活的节奏。

　　管好嘴，不要去吃对身体有害的有毒的物质，少吃肉类食物，多吃蔬菜和水果，一天要多喝水，帮助肠胃的活动和便于毒素的排出，多吃一些五谷杂粮，有助于消化，一定要注意自己的饮食的健康。营养一定要搭配合理。

　　放慢生活的节奏，懂得适当的放松和解压，不要让自己压力太大，就会容易生气和上火，导致身体的机能失去平衡，释放自己的压力，学会享受一下生活的美好。

　　经常去做些运动和锻炼可以帮助是排出身体的毒素，让全身得到放松，中医培训专家建议也可以做些按摩和足疗之类的，让肌肉处于放松的状态。

　　徒步治疗亚健康

　　长期徒步不仅带给人健康的身体，还会带来惊人的好处。每年的9月29日是世界不行日，下面给石家庄中专学校学生介绍步行对身体的益处。

　　1. 预防糖尿病，糖尿病也属于是疑难杂症之一，很难痊愈。每天步行半个小时可预防糖尿病几率，降低糖尿病的患病率，让60岁以上人民患糖尿病的几率降低65%。

　　2. 中风患者大部分是在60岁左右的老年人，患者大多是因为在年轻时缺少运动，到年纪大的时候身体越来越不好，从以前就买下这一隐患。长期步行可以减少中风的风险30%。

　　3. 不注意身体保健，三高人士，生活中、工作上的压力，不注重身体保健。每不行30分钟，就可以让血压在一天的时间内降低5个点，很多石家庄中专学校老师也患有三高症。

　　4. 步行对女性来说可以预防乳腺癌，乳腺癌的患者可以减少20%的可能性，降低结肠癌患者的风险30%左右。乳腺癌的患者经常步行锻炼可以降低发病率和死亡率。

　　5. 促进血液的流通，我们身体中有超过10万英里的血管。在我们步行时，这些血管就会变得更加柔软更加健康。

　　6. 步行也有利于防止忧郁症，在步行中能改善忧郁症患者的症状。所以心情不好的时候不妨到处走走看看，利于心情的回复。

　　7. 强身健体的功效，步行让心脏变得强劲有力，感受到心脏在身体里蓬勃的生命力。步行*基本的工能就是强身健体，让你有个强壮的体格，健康的身体。

　　8. 降低腿部血液凝块;曾强骨质，减少骨折的风险;常常步行的人不容易患上感冒，感冒的患者，在步行中恢复的较快。

　　湿气重怎么办

　　目前养生已经成为一个非常热门的话题， 当然养生的话也要注意自己的身体状况。那么湿气重的人怎么去养生和保养呢，下面就让中医培训的专家给我们讲解一下怎么去湿气。

　　1、白扁豆

　　白扁豆可以去除人体内的湿气，还可以起到保护胃的作用，同时还可以健脾，平时可以多吃白扁豆对去除身体的湿气是很有帮助的。

　　平时炒菜可以放些白扁豆，炒前可以用热水泡一下比较容易熟。

　　2、薏米

　　薏米可以帮助排除身体里多余的水分可以消除水肿，去除湿气，暖胃的作用。吃的时候可以煮粥时放些，再放些豆子，坚持每天喝薏米粥就可以起到很好的效果了。也可以把薏米磨成粉面的，直接用开水冲着就可以喝，这样的效果会更好的。

　　3、红豆

　　红豆有很好的补血的作用，可以解毒，去湿气，清热等，可以做写红豆粥，或者做着红豆包子都是不错的，帮助人体排出毒气和去湿气都是很好的。

　　在家用红豆做些豆沙类的点心和红豆粥，一天吃些，坚持下来就会看到理想的效果。

　　4、玉米须叶

　　把洗干净的玉米须和叶子放在水里煮，煮的时间长些，煮好之后把水放在干净的容器里，喝这些水就可以了，这样的水有很好的去湿的作用。

　　5、山药

　　山药是*补脾然后从而使人体内的湿气排出来的，平时可以炒山药，或者是炖菜吃，也可以蒸好或者是煮着吃。中医培训专家建议*是吃铁棍山药，补气效果是相当不错的。

　　6、辣椒

　　辣椒内含有很多的营养价值，而且辣椒吃起来会让人感觉很热，对去湿气很有帮助。但是注意不要上火。

　　7、绿豆芽

　　它里边含有丰富的矿物质和营养成分，可以补充人体的维生素，可以起到清热解毒和去湿气的作用。

　　8香菇

　　香菇是很好的