公共营养师考试培训

　　中和健康学校拥有专兼结合的“双师型”教师团队，专职教师46人，其中副教授以上教师3人，硕士研究生学历以上比例达12人;有5位省级教学*、2个市级优秀教学团队;省会各大医疗卫生机构和科研院所的部分主任医师、教授被聘为学院的兼职教授。

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　　作为河北省*中医亚健康类全日制石家庄中专学校，学校设有：中医康复、学前教育(特教方向)、*健康与管理、老年健康与管理、移动互联网开发等多个专业，着重培养中医适宜技术类人才，适应养生健康业发展的、在*线从事健康服务、促进预防亚健康疾病、养生调理等健康相关类工作的高等技术应用型人才。

　　*健康管理

　　专业介绍：

　　随着社会的进步，人们的健康要求和观念也在进步，许多家长也已开始拒绝抗生素，更倾向于绿色的疗法，特别是*，在接受专业的推拿服务后，不仅能改善小儿机体的内能和环境，调节各脏腑器官的生理功能，达到提高免疫力、增强抗病能力、保健身体及防治小儿亚健康的目的，还具有益智的特殊功效。

　　目前属于是绿色疗法，不必打针吃药，没有毒、副作用，安全、有效，也不需要医疗器械，手法简单易学，非常适宜在*家长中普及推广。抚触在*已经为很多家长所知，与抚触相比，小儿推拿增加了经络和穴位，效果更好、适用范围更广，对*的健康和生长发育有更好的保健和治疗效果。小儿推拿师属于国家大力支持发展的“健康服务业”中“健康管理与促进”类别的从业人员。

　　小儿推拿是建立在祖国医学整体观念的基础上，以阴阳五行、脏腑经络等学说为理论指导，运用各种手法刺激穴位，使经络通畅、气血流通，以达到调整脏腑功能、治病保健目的的一种方法。由于小儿在生理、病理上的特点，故小儿推拿也有其特定的学位和术士。

　　学习内容：

　　饮食、康复方案制定、心理疏导、健康管理、少儿推拿、常见病症辨症、经络、穴位。

　　就业单位：

　　小儿推拿保健服务机构、母婴服务机构、社区服务中心、社区医疗服务机构、亲子机构、*园、家政公司等机构，也可自行开设小儿推拿保荐工作室创业。

　　手脚冰凉是怎么回事

　　在我们的日常生活中好多人都会有手脚冰凉的时候，容易手脚冰凉的人是由于什么原因呢?我们让中医培训专家给我们进行一下讲解。

　　现在的天气是越来越冷了，我们就会感觉浑身冷，手和脚特别感觉凉凉的，冻的受不了，中医培训的专家指出这是因为身体中阳虚导致的，简单的说就是身体寒气重，体寒。其实手脚冰凉和咱们人体的心脏血管是有关联的，如果说是心血出现毛病的话，就会出现手脚冰凉的现象。

　　一般手脚冰凉的人都是长得比较瘦，身体寒气比较重身体虚弱，一般是由压力大造成的，低血糖的女性特别容易出现这种现象。中医培训的专家指出这种现象多是属于身体内气血的问题，由于气血和血虚引起的血液不通畅，这就需要补气血。如果血液无法将氧气输送到身体的各个部位的话，身体就不会有热量，手脚就会出现冰凉，所以说心血管有问题的话就会影响人体的血液输送，身体就会感觉到暖和。要想身体感到暖和的话就要补补气血，从根本上改善身体的状况。

　　常见的补气血药膳

　　手脚冰凉应该怎么调理

　　中医培训的专家建议，可以*中医的调养改善这种体质。在家的话平时可以做些改善体寒的汤药或者是汤类的来喝对治疗手脚冰凉是非常好的。这个季节出现的手脚冰凉可以喝滋补的茶类或是汤类来暖暖身体，同时也可以起到调养的作用。就不要吃生冷的寒性的食物，应该多吃温和的食物。

　　一：当归红枣补血汤

　　配方：当归，枸杞，去核红枣，猪骨，葱丝和姜片，食盐。

　　制作方法：用清水洗干净红枣和枸杞，在锅里再把猪骨在沸水里煮一会，然后再放入锅中等骨头软了再放点葱和蒜，放适当的盐进去就可以了。

　　功效：可以起到滋补，补充气血，安神，气虚身体弱的女性可以多食用。

　　二：小米红枣生血汤

　　制作配方：红枣，小米和红糖

　　制作方法：让小米在水中泡十几分钟，把红枣洗干净，放入锅中红枣加入适量的水放入小米，用大火把小米煮烂，熬一个小时，放入红糖就可以喝了。

　　功效：这款汤是补血的佳品。

　　影响健康的坏习惯

　　1. 喜欢吃烫的食物

　　在秋高气爽的天气里，石家庄中专学校学生约上在石家庄技校的同学、朋友、同事一起去聚餐。这个时节吃涮锅、烧烤的比较多，烫烫的食物，在热的时候吃*。很少有人关注吃烫的食物对身体健康有影响吗?

　　2. 喝过量的茶或咖啡

　　学习和工作的需要，在上课和上班期间为了保持清醒的状态，不停的喝咖啡和茶来提神。

　　3. 连续使用电脑3个小时以上

　　这是现在的上班一族都有的状态，为了完成工作，需要你在上班的时间内一直在电脑前，工作也需要你在电脑上才能完成。这对需要用电脑完成工作的人来说是不可能改变的事实。

　　4. 喝水少

　　每天要*有8杯水的喝水量，我们身体的需要的水分。

　　5. 用力排便

　　6. 刚睡醒就起床

　　7. 弯腰搬重物

　　8. 上厕所看报纸、书

　　尤其是在早晨的时候，经过一晚上的新陈代谢。早晨起来就会蹲厕所，很多人在厕所的时间会很长，那么长时间坐什么?拿着手机、报纸、杂志书之类看。看的很入迷。

　　9. 跷二郎腿

　　石家庄中专学校学会开玩笑的说，昨晚吃得麻辣烫，辣椒放的太多，汤底有点咸，不喜欢喝水灌了很多茶，晚上回到家连续玩了四五个小时游戏，躺倒床上就睡过去了，早上是给冻醒的，赶紧爬起来拿份报纸去厕所，用力排便之后挺爽的。翘着二郎腿突然想起来楼下还有十斤大米没搬，我的老腰。因为快速的生活方式，很多的人都不重视生活习惯。

　　都是怎么随意，怎么舒服怎么过。对上面的9个生活中的坏习惯，有60%的人站其中的5项，40%人上面9项坏习惯全中标。

　　看手掌知身体

　　人的身体是复杂，而奇特的。中医培训老师教给我们，我们的一双手掌上面有十二条正经脉的86个经穴和224个奇穴，我们的手掌部位集中了与我们身体内的所有的器官都有关系的穴位，从我们的手掌的颜色

　　手掌发红

　　手掌呈现颜色是淡红色。

　　是手掌的正常颜色。用手掌来测试一下我们的身体健康状况。用一手挤压另一个手掌，还可以两个手都攥紧成拳头的形状，然后再松开手，放松张开手，看看手掌会呈现出什么颜色。变成白色，并且白色在很快的时间内退去，那就代表着我们身体是处在健康的状态，血液循环没有障碍。

　　如果是白色在很长的时间内有没有变化，那你就要注意了身体的健康保健养生，手掌不能尽快变回淡红色的，很有可能就是身体贫血。有个中医培训班的同学有贫血的症状，经常头晕耳鸣、记忆力减退、失眠多梦以及注意力不集中，针对贫血的治疗，在饮食上建议大家在多吃改善，多吃红枣、猪血、猪肝等。

　　手掌的颜色又红有深

　　如果我们的手掌呈现了樱桃红的颜色，并且分布在我们手指的腹部和大小鱼际边缘的地方。那就要小心了，是不是有糖尿病的前兆，糖尿病状表现为喝水较多，然后是上厕所的次数多，去的也勤，吃得多但是身体会越来越消瘦。

　　手掌是鲜红色

　　手掌呈现鲜红色的话，