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新时尚演出经纪公司是经省文化厅、工商局注册的极具实力的大型演出经纪机构,是河北省*一家*职业模特委员会委员单位,是集演出、模特培训、模特赛事、公关礼仪、平面广告等活动为一体的综合性文化经纪公司。 【石家庄新时尚培训官网】◆24小时咨询热线:400-888-3734 QQ:691355715◆ 石家庄新时尚培训致力于让每个学员在接受专业正规训练的基础上,增强镜头及舞台表现力,提高个人气质。在线预约可享免费试听课程,更多优惠请电话咨询在线值班老师!!! 本公司为培养及选拔优秀的模特人才,常年开设模特培训班。*的教学环境,*的模特培训教材,并聘请从业多年的北京*专业模特教练及我省著名院校模特专业优秀毕业生亲自示范教学,使学员在接受专业系统培训的同时,逐步掌握T台表演技巧,充分展现个人魅力。 成人模特培训教案--新时尚 模特的外型是多样化的,掌握基本技巧是模特表演的基础,在表演时,同类、同款的服装在同一曲音乐中,应根据服装色彩的不同,准确地把握表演的神态、步态,表现出不同的情绪和韵味。 培训目的: 培养专业的模特人才 模特形体基本课程 (1) 基本站姿;贴墙 (2) 腰功训练:模特腰部的柔软性和富有弹性是表现模 特魅力的关键 (3) 摆臀的训练:训练模特臀部的摆动与整个身体的协调性 (4) 手臂的训练:手臂丰富的动作可突出服装丰富的感情 (5) 表情的训练;要根据服装进行面部表情塑造不能千篇一律 模特形体训练的好处(一) 名模的背后都是有一段刻苦训练的历史!模特完美的身材除了先天的自然条件,很大一部分更要靠后天的形体训练来塑造,严格的形体训练是成为职业模特的必修课,形体训练不但可以校正站、立、走的形体姿态,提升模特的身体协调性和灵活性,更主要的是*专业训练,*程度的改变学生们的如肩宽、体差、三围等,使之符合做模特的形体要求。学生们说:形体训练虽然有点儿苦,却让我们在形体上很多方面有了较大的改变。 训练一:贴壁运动 快到镜子面前站好,照照你的侧面,是否发现自己有点驼背?这可不妙,赶紧学习贴壁运动,保持良好曲线。 秘诀:找一处墙壁,双脚并拢站好,将你的头、肩膀、臀部、小腿、脚跟与墙壁紧贴住,每次维持20-30分钟,每天练习可防止驼背。 训练二:健胸运动 谁不想拥有健美的胸部,这里送给你健胸秘方两则。 A:两边腋下各夹一本杂志,抬头、挺胸、手臂用力,每次维持10分钟。 B:集中力量,指尖向上,双手合并。 C:双手用力向前伸直,指尖朝前。 模特形体训练的好处(二) 训练三:习惯高跟鞋走 *次穿高跟鞋的滋味如何?不好过吧,别不好意思,没有人天生就会穿高跟鞋走路,只要你平常在家多练习,就不怕正式场合失仪了。 秘诀:在家休息、看电视时,可踮起脚尖、挺胸、缩小腹、模拟穿高跟鞋走路。 A、脚尖走路时,双手可自然插腰。 训练四:踢腿提臀 双手放于椅背上,脚拉直向后踢,慢慢越踢越高,每回做20次,双腿轮流,持之以恒,可防止臀部下垂。 训练五:优雅的站姿 为了表现你的气质与尊重他人,优雅的站姿是相当重要的。 A:双手交叉自然下垂,挺胸、缩小腹、双膝并拢,脚跟靠紧,脚尖微张。 B:左脚为重心、脚尖为45度方向放,右脚脚尖向前,脚跟紧连着左脚,这个站法是模特的标准站姿,穿高跟鞋时选择这个站姿,曲线相当美。 C:站的时候,千万别驼背。 训练六:乖巧的坐姿 坐姿漂亮的女孩,可以让人对你的印象加分。 A:双手轻放于腿上,双脚并拢放好,这是*基本的坐姿。 B:双手轻放腿上,双脚并拢斜放或交叠斜放,是另一种优美坐姿。 模特基础形体锻炼培训 腹部:一种是双膝弯曲,两脚平搁在地板上,利用腹部肌肉,往前收缩背部,然后坐直,再将身体放平,躺再地板上,连做8次。另一种是两腿向前,伸前坐在地板上,双手搁在身后,身子略向后倾,使背部保持弯曲状,然后将两腿抬至离地约30厘米,象骑自行车一样做踩踏板的动作,注意每次都须将腿伸直,左右脚各做10遍。坚持锻炼可以修正和保持形体。 胸部:锻炼胸部有两种简单的方法:模特做在椅子上,两手握紧桌边,两肩尽量撑开,胸部挺起,撑起6秒钟,重复3~6次。另一种是双手拿毛巾两头,双臂平伸,用力拉直毛巾,放松,再拉直,做10~15次。 手部:模特学员的手要保持一定柔软度,所以要不时的匀手,压手。并且尽量不要让你的手泡在洗衣粉里,伤害你的皮肤。 胯部:匀胯,匀胯是训练腰的灵活度和腿的协调性,匀胯有前后、左右、八字匀法。要求手自然前伸45度角,扶住压杆,两脚相隔一个脚面的宽度,定位。尽量大摆动胯部按前后、左右、八字运动。顶胯,顶胯在上面的基础训练之后,只有压胯、匀胯、匀腰到位后才能练习顶胯。 腿部:踢腿,模特训练中选择的踢腿,一般选择后踢,其作用时为了提臀。因为在练习之前,很难找到本身完美的臀部,*踢腿可以塑造一个很好的臀部,让多余的肌肉在锻炼中消失,提高臀部弹性,并在腿和臀之间画出很明显的分割线。 |
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