*模特培训机构

　　新时尚*模特培训班特设形体训练、模特基础台步训练、T台表演技巧、镜前造型训练、平面拍摄技巧、公关礼仪基础知识、化妆与色彩学、音乐与服饰搭配、模特从业与参赛技巧、营养与健康学、艺术修养学等一系列模特综合培训课程。

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　　在培训期间，公司将为学员提供不同形式的演出，并推荐优秀学员参加各项*的模特赛事。优秀学员还会有机会参加*服装设计师协会和*服装协会举办的*国际时装周等各类国内外大型演出活动，并对部分优秀学员进行签约包装推广。

　　职业模特的自信心训练(一)

　　【(一)心里素质和自信心】

　　随着现代社会生活节奏的加快,社会竞争越来越激烈,人们所要承受的压力也越来越大,事业的成败已不能单纯归结于智力因素,非智力因素直接影响着人的心理健康和心理素质,影响人的追求与事业。在服装表演中,有些模特由于心理素质不佳,面对闪光灯、摄影机和照相机时,姿态不雅,表情呆板,动作僵化。

　　这说明其心理各因素没有很好地调动出来。也就是说,表演者没能正确地进行自我评价、自我认识,缺乏不断取得心理平衡、提高心理承受能力的训练。在展示过程中,自然不能进入良好状态。模特应*努力学习、实践,不断地提高自身的专业素质,有意识地培养自己良好的心理素质,逐步加强协调能力,不断地完善自我。优秀的服装模特都是在经历了多次参赛、表演、拍摄等活动后,才逐渐成熟起来的。

　　(二)服装表演自信心的训练

　　服装模特刚刚涉足这一领域时,都会接受这样的教育,不管你会不会走台,首先要充满自信。肢体语言运用如何,反映出的是模特驾驭表演技巧的能力,而敢不敢站在T型台上,能不能让观众透过你的体势语感觉到你的自信力,才是服装表演中的关键。提高自信心是一个循序渐进的过程,如果只靠舞台经验获得自信是远远不够的,模特应该在日常生活中有意识地培养自信。针对服装表演这种特殊的艺术形式,初出茅庐的服装模特可以从以下几方面培养、训练自己的自信心。

　　职业模特基本要求(一)

　　一、时装模特的基本骨骼条件

　　1.身高 目前国际时装模特参加表演的统一身高是1.78m(意大利有时要求1.8m),如果达不到预定的演出人数，在身高上可上、下浮动2一3cm。因此身高在1.75一1.8lm之间的女孩都在标准之内。

　　2.三围尺寸 三围尺寸指的是胸围、腰围、臀围。*理想的尺寸是胸围90cm，腰围60cm，臀围9Ocm，但即使是在欧洲，也不是都能达到这个标准。针对我国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围84cm，腰围6lcm，臀围90cm,有的模特较胖，但臀围不超过标准2cm也还可以录用。

　　3.相貌 时装模特的相貌标准不单纯是看漂亮不漂亮，主要是看有没有立体感或有没有个性特点。行家在挑选模特的时候不是单纯看长相，还要琢磨其妆后产生的效果，同时根据言谈举止和相貌特征观察其个性是否能够胜任模特工作。在我国相貌条件有优势的女孩机会要多一些。

　　二、时装模特条件的基本要素

　　1.比例 有两个比例：*个是头与全身的比例。一般人身体和头部的正常比例是---头为全身的八分之一，模特的比例应为头比正常比例再小一点为佳。大于八分之一者就要均衡其他条件了。第二个是---上身与下身长度的比例。上下身的分界线以骶骨为界上身从头顶至骶骨，下身从骶骨至脚底。根据我国人种特点，上下身长度相等即可录取。下身长于上身者为佳，腿越长条件越好。还有第二种量法。上身从大椎穴位量至臀部线，下身从臀部线量至脚踝骨，这种量法对服装设计师比较有利，可以直接想到服装的号码，却很难使其他客户从尺寸上想象出身材条件。因此，两种量法都需要，只是在比例的名称上给予区别。

　　2.腿型 腿型对于时装模特非常重要，在面试中常会有人因腿型不好而落选。模特的腿型要粗细均匀，中线笔直，小腿富于力度。大腿过粗，小腿肚较大，或腿部中线外弧、内弧都是不理想的。

　　3.脸型 模特的脸型以瓜子脸、鹅蛋型脸、长方型脸为佳。其他脸型要根据其他条件酌情选用，并在化妆和发型上给予弥补。

　　黄金法则让你快速减肥(二)

　　混合运动进度

　　在高压环境下的练习也是我们可取的一种反复。当我们谈论每组健身动作有多少个动作，要做多少次时，我们也要考虑到我们的肌肉所承受的压力。过度的运动会让我们有运动后过量氧耗的状况。所以要结合整体情况，适当调整我们的运动进度。

　　迎难而上

　　效率低下是减肥中*难的障碍。当我们对一种锻炼很熟悉之后，我们再持续选择这种锻炼方法的话，这种锻炼方法就花费我们越来越少的力气。如果想要快速见到减肥效果，建议你*使用一些自己不那么删除的健身方法。只要开始熟练，就要再换下一个。

　　结合肌力训练和有氧联系

　　对于我们中的大多数人来说，代谢式阻力训练是减肥方法中*有效的一个。力量和心脏的综合训练是效果好、见效快的瘦身方法。对此我们在瘦身之处就要有一个全面的瘦身计划，学会使用各种瘦身器材，快速掌握各种瘦身技巧。

　　这7种法则都是切合我们的身体机能，而且适合不同体质、不同时间安排的人去根据自己的实际情况去选择。但是无论如何，选择正确的健身法才是*重要的。再怎么想快速达成减肥目标，要综合考量自己的身体能力是*重要的。这就要去我们在健身中要做到量力而行。

　　比如，如果一组动作的规定次数是10次，那你可以努力做到10到12次，但如果做25次的话就有点太为身体增加负担。虽然25次看起来是更能让我们通往减肥成功之路的方法，但是我们还是要尽量遵循所要求的次数，只需要在要求范围里稍加数量即可，这样也能让我们更快、更健康的达成我们的减肥目标。

　　职业模特必备技能

　　正确且优美的站姿

　　作为一名职业模特，不仅是在舞台上，应在任何时候都以优美的姿态出现。优美的身体曲线、健康的形象，将使你看起来更优雅、更高挑、更有气质。而得体的姿态，将赋予你以及你所展示的产品以更丰富的内涵。

　　站立原则：挺、直、高

　　挺：站立或行走时身体的主要部分尽量舒展，头不垂，颈不歪、肩不耸，胸不含，背不驮，膝不弯。

　　直：站立时，脊柱是一根中柱，应尽量保持与地面垂直，不要向前、向后、向侧弯的现在。肩放松，腹部收紧。

　　高：把重心提高，感觉头顶有根线向上拉动。

　　职业走台练习

　　台步就是模特在T台上走步，人们常把台步称为“猫步”，因为模特在走台时双脚要在一条直线上行走，这也是T台上模特的经典步伐。“猫步”的专业术语叫“一字步”，极具仿生学的美感，是模特表现产品，特别是服装的专有形体语言。

　　恰如其分的转身

　　走台时，转身动作非常重要，它起着改变行走方向的作用，同时，它也彰显着一个模特的台风、节奏感和风度。因此练习好这项基本功对模特来说至关重要。

　　让表情充满内涵

　　模特即使拥有一张完美无暇的面孔，如果面部表情与时装或产品的风格不一致，也难以使观众对产品产生深刻的印象，那么多美的脸都没有意义。商家对器产品的主导思想不同，所要表现的产品内涵也就不同。优秀的模特总能根据产品的不同种类，不同风格把握自己的表情。

　　日常辅助训练

　　为了提高模特的表演技巧，克服一些先天的毛病并保持优美的体型，要以人体运动学为基础，对模特进行一些必要的日常辅助训练。